Uutiset
15.1.2025
Ratsastajan oheistreenikurssi
Paimion Ratsastajat järjestää ratsastajien neljän kerran oheistreenikurssin. Kurssi alkaa tiistaina 11.2.2025 klo 18.00 jatkuen aina tiistaisin samaan aikaan 4.3.2025 asti. Paikkana toimii Piikkiön Kehityksen kerhotalo (os. Lystiläntie 21, Piikkiö).
Kurssin vetää fysioterapeutti, joogaohjaaja ja ratsastaja Christa Broberg, joka on ohjannut joogaa 10 vuotta ja ratsastanut 25 vuotta. Kurssilla on tarkoitus tutustua erilaisiin oheisharjoittelumuotoihin; tiedossa on mm. treeniä kehon omalla painolla, joogaa ja liikkuvuustreeniä.
Kurssin hinta on 25€, ja se on avoinna vain Paimion Ratsastajien jäsenille. Ilmoittaudu mukaan 31.1.2025 mennessä paimionratsastajat@gmail.com. Mukaan mahtuu 20 treenaajaa!
Mukaan tunnille tarvitset:
- jumppamaton
- juomapullon
- liikuntavaatteet (villasukat, salissa voi olla kylmä)
- reipasta mieltä
Lämpimästi tervetuloa treenaamaan!
Christan terveiset tuleville kurssilaisille: ”Ratsastuksen teknisen osaamisen lisäksi ratsastaja tarvitsee: voimaa, koordinaatiota sekä liikkuvuutta. Tutkimusten mukaan perinteisten dynaamisten harjoitteiden lisäksi keskivartaloa tulisi harjoittaa aina myös staattisesti, syvät lihakset aktivoiden.
Ratsukon saumaton yhteistyö vaatii ratsastajalta taitoa tunnistaa hevosen liikkeitä ja mukauttaa oman kehon käyttöä tähän. Tämän taidon kehittyminen vaatii myös muutakin kuin lajiharjoittelua.
Oikeanlaisten harjoitteiden avulla voimme harjoittaa mm. keskivartalon ydintuesta vahvan ja dynaamisen, mikä mahdollistaa neutraalin asennon hallinnan ratsastuksen aikana. Tällöin hevosen liike ei pääse kuormittamaan esimerkiksi ratsastajan rankaa virheasentojen kautta.”